Если вы думаете, что сладости и диета — понятия несовместимые, замороженный йогурт докажет обратное. Этот десерт покорил сердца миллионов людей своим легким вкусом и минимальным количеством калорий. По сути, это мороженое, только гораздо полезнее и менее жирное. А значит, можно наслаждаться сладким и придерживаться принципов здорового питания.
Из чего готовят замороженный десерт
Основу составляет натуральный ферментированный молочный продукт, богатый пробиотиками и белком. В отличие от обычного мороженого, здесь почти нет сливочного жира, а сахара добавляют значительно меньше. Благодаря этому замороженный йогурт — одна из самых низкокалорийных сладостей на рынке.
Часто при приготовлении в рецепты добавляют:
· свежие ягоды;
· фрукты;
· орехи;
· натуральные подсластители.
Благодаря этому вкус ярче и интереснее. Приготовить фрогурт дома проще простого — достаточно заморозить основу с любимыми добавками. Главное — выбирать правильные продукты, без химии и консервантов.
Полезные свойства замороженного йогурта
Почему фрогурт так любят диетологи и фитнес-энтузиасты? Все просто — он низкокалориен. В составе живут «дружелюбные» бактерии, которые улучшают пищеварение и поддерживают иммунитет. Такой десерт не только радует вкусом, но и помогает организму.
В сравнении с традиционным мороженым, ферментированный молочный продукт содержит меньше сахара и жира, а значит, он отлично подходит тем, кто считает калории и хочет уменьшить количество сладостей в рационе. Калорийность frozen yogurt, как правило, в два-три раза ниже, чем у классического мороженого.
Кроме того, йогурт — источник кальция и белка, необходимых для здоровья костей и мышц. И, конечно, в замороженном виде он сохраняет все эти полезные свойства, став настоящим диетическим лакомством.
Когда йогурт не полезен
К сожалению, не всякий фрогурт одинаково хороши. Иногда производители добавляют сахар, консерванты, искусственные красители и ароматизаторы, чтобы улучшить внешний вид и вкус. Такие добавки превращают потенциально полезный продукт в обычный сладкий десерт с лишними калориями и вредом для здоровья.
Важно читать состав и отдавать предпочтение натуральным лакомствам без химии. Компания Sweety гордится своей продукцией, ведь в ней отсутствуют ненужные добавки, что подтверждает ее безопасность и пользу.
На сайте сети кафе замороженного йогурта Sweety вы можете ознакомиться с ассортиментом вкусов полезного десерта.
