Приготовить полноценный завтрак из куриного яйца несложно. Это привычный, традиционный продукт на утро, питательный и быстрый в приготовлении, легкоусвояемый и полезный. В его состав входят витамины В, А, С, Е, Н, РР и микроэлементы: калий, магний, цинк, железо, сера, йод и другие. Одно яйцо по питательности сопоставимо со стаканом молока