Наклоны головы к ногам

Это важное упражнение, основанное на той теории, что сила без гибкости — только пол-истории, если речь заходит о занятиях любовью. Чем сильнее и разнообразнее движения тазом, например, тем больше удовольствие. Сядьте на пол и подтяните ступни как можно ближе к телу, соедините подошвы. Обхватите лодыжки и попытайтесь подтянуть голову к подъемам ступней при помощи коротких, легких пружинящих движений. Начните с десяти раз и доведите до пятидесяти.

Самые вкусные рецепты на нашем канале в Telegram

Другие рецепты

Добавить комментарий

Комментарий
Имя*
email*
Сайт:*

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.