Кофе — самый популярный напиток в мире. Если употреблять его в избытке, он может нанести вред здоровью из-за содержащегося в нем кофеина. Однако многие люди не представляют и дня без ароматного и вкусного настоя. Кофе, ведь мы говорим о нем, обладает многими уникальными вкусовыми и полезными свойствами.
Каковы преимущества употребления кофе?
Напиток из обжаренных и молотых кофейных зерен попал в Европу предположительно в 16-17 веках. С этого момента она вызвала много споров. Его до сих пор считают стимулятором черного цвета, сравнивая с сигаретами или алкоголем. Однако при разумном приеме кофеин не имеет побочных эффектов. По мнению профессиональных бариста, самый полезный сорт кофе — это качественный кофе в зернах из эспрессо-машины. Как оказалось, все виды многократно приносят пользу организму.
Кофеин, относящийся к группе психоактивных веществ, отвечает за большую часть полезных свойств напитка. Однако в состав входят и ценные антиоксиданты.
Способствует снижению веса
Кофеин является одним из немногих натуральных веществ с доказанными свойствами похудения? Неудивительно, что большинство пищевых добавок содержат его. Поэтому одним из ключевых свойств кофе является его положительное влияние на обмен веществ. Кофе без добавок поддерживает обмен веществ, и благодаря ему энергия, получаемая в виде пищи, вместо жировой ткани превращается в тепло.
Улучшает концентрацию
Как упоминалось ранее, кофеин является психоактивным веществом. Прежде всего, он расширяет сосуды и стимулирует центральную нервную систему. Таким образом , классическое маленькое черное платье улучшает память, концентрацию и когнитивные функции. Исследования показали, что питательные вещества в кофе могут снизить риск болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Косметические свойства кофе
Кофейные зерна, содержащие много ценных антиоксидантов, являются основой пилингов, кремов и масок. Они используются для борьбы с целлюлитом и оказывают укрепляющее и омолаживающее действие на кожу и волосы.
Полезный кофе улучшает настроение
Независимо от того, любите ли вы свежемолотый кофе в собственной кофемолке или растворимый или зерновой вариант, вы непременно оцените вкус кофе. Кроме того, доказано, что кофеин блокирует рецепторы в головном мозге, отвечающие за улавливание информации об усталости в организме.
В дополнение к ранее упомянутым преимуществам кофе можно также отметить: снижение стресса, повышение энергии, улучшение кровообращения, уменьшение мышечной боли, повышение выносливости во время тренировок, положительное влияние на состояние печени и интеллектуальных способностей. Как видите, выпить маленькую черную чашечку – это не только удовольствие, но и необыкновенная ценность для организма.
Автор: Василиса Лаврентьева
