Необходимые продукты:
Семена льна — 5 -6 ст.л
Киви — 1 шт.
Банан — 1 шт.
Мандарины — 2 шт.
Апельсин — 1 шт.
Яблоки — 1 шт.
Мед — 2 ст.л
Ряженка или йогурт — 1 стакан
Рецепт приготовления:
Семена льна измельчите с помощью блендера.
Мандарины и апельсин очистите от кожуры, разделите на дольки, затем порежьте на маленькие кусочки.
Яблоко и киви порежьте кубиками.
Банан очистите и нарежьте кружочками с толщиной примерно 1 см.
Подготовленные фрукты выложите в салатницу, добавьте измельченные семена льна.
Салат заправьте медом, полейте йогуртом или ряженкой, перемешайте.
Так же всем рекомендую попробовать «Освежающий салат из апельсинов и фиников»
