ИНГРЕДИЕНТЫ
1 банан
2 ст. л. овсяных хлопьев
шпинат или зеленое яблоко
1 ч. л. меда
2 горсти ягод
100 мл овсяного молока
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Вечером в стакан с водой надо насыпать овсяные хлопья, пусть разбухнут. Утром в стакан для блендера выложить банан, ягоды, мед, шпинат или зеленое яблоко, овсяное молоко, хлопья, все измельчить.
