ИНГРЕДИЕНТЫ
рис — 60 гр.
вода (охлажденная) — 150 мл.
банан — 1 шт.
яблоко — 1 шт.
апельсин — 1 шт.
корица (молотая)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Рисовый смузи с яблоком, бананом и апельсином — это отличный энергетический и витаминсодержащий напиток, подходит для быстрого и полноценного завтрака.
1. Продукты для приготовления смузи.
2. Рис отварить по инструкции на упаковке до полного размягчения (в воду соль ни сахар не добавлять).
Воду слить.
3. Выложить рис в чашу блендера, добавить 50 мл воды и измельчить блендером.
4. Яблоко и банан очистить от шкурки и порезать.
5. Из апельсина выжать сок.
6. Выложить фрукты в чашу блендера, добавить апельсиновый сок, перемешать и измельчить блендером до однородной консистенции.
7. Добавить в чашу 100 мл воды, по вкусу корицу, перемешать и взбить блендером.
8. Охлаждаем смузи и подаем в креманках или бокалах.
Приятного аппетита!
